女孩们，这是给你们的 - 如何达到性高潮？

放松是性高潮的关键。如果您担心有人听到您的声音或孩子们放学回家，您就会太紧张而无法真正享受自己并释放性高潮。因此，安排一些“自我时间”，锁上门，然后打开一些音乐或其他白噪音来帮助您放松。

对于性高潮来说，性唤起也很重要，但女性的性唤起并不一定像男性那样。您可能已经习惯了性唤起的四个阶段，即精神欲望先于身体唤起。但女人的欲望可能会落后于性唤起。这正是为什么您只有在活动开始后才会有心情的原因。

不管怎样才能让你处于正确的状态，就去做吧。对于一些人来说，它是穿着内衣，而另一些人则更喜欢一杯酒。色情媒体或色情故事等色情媒体对其他人有用。如果你专注于合作伙伴的活动，可以用一些性感的文字（也许还有图片）来让事情顺利进行。

你越兴奋，就越能感受到更好的刺激，无论是来自伴侣的手指、嘴巴还是你最喜欢的振动器。这引出了我们的下一点。

不要害怕使用工具。许多女性可以通过具有球状头的假阳具获得更强烈的 G 点刺激。另一些人发现，在振动器的帮助下更容易达到高潮。如果您发现使用玩具更容易达到性高潮，或者这是您达到性高潮的唯一方式，那么您没有任何问题。

许多女性——有时还有她们的伴侣——担心如果她们不能仅通过插入达到高潮，就会担心她们出了问题。但大多数女性需要直接的阴蒂接触，所以摩擦你的阴蒂或使用任何可用的工具来获得性高潮！尝试上下或左右的圆周运动。有些女性更喜欢通过内衣甚至阴唇进行间接刺激，而不是触摸阴蒂的头部。

当您与伴侣在一起时，沟通至关重要。当你一个人的时候，你可以花时间专注于你喜欢的事情并调整你的技巧，但你的伴侣无法告诉你你喜欢什么。因此，由您来提供该说明。否则，你将很难享受自己的乐趣，更不用说达到性高潮了。

我们的最后一条建议可能看起来违反直觉。不要试图专注于达到性高潮。相反，专注于快乐。如果你太以目标为导向，你可能不会达到性高潮。但当你享受这一刻时，即使你没有达到性高潮，你也会觉得你的时间花得很值。