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    您是否感到压力、焦虑和紧张？也许是时候尝试自慰来摆脱那些负面情绪并感到精神焕发了！

    自慰之所以能有效缓解压力，原因之一是性高潮可以释放身体的紧张感。自慰和性高潮过程中释放的化学物质也可以减轻疼痛，让你感觉更放松，这也是有些人在性高潮或性行为后容易入睡的原因之一。手淫是一种很好的安眠药，没有副作用。

    您可以通过播放舒缓的音乐、点燃蜡烛或熏香以及调暗所有灯光来增加放松的感觉，同时您也可以营造轻松的心情。想象一下您走进水疗中心享受按摩时的氛围并效仿。

    自慰不会带来性行为前典型的焦虑，因为你没有人可以取悦。您无需淋浴、刮胡子或以任何其他方式进行准备。每当您想要感觉良好或高潮并且有一点隐私时，您都可以去追求。自慰是一种非常自私的行为。

    同样，没有正确或错误的方法。您可能是喜欢用手的女性，也可能是喜欢使用抚摸器或 Fleshlight 等玩具的男性。振动器、假阳具、前列腺刺激器和肛塞都可以增强自慰体验，让您更容易达到性高潮，也许是第一次或不止一次！

    您可以随心所欲地幻想，阅读一些热辣的情色小说（或者自己写一些），或者如果您想要灵感，可以收听您最喜欢的色情电影。当你的注意力在其他地方时随意自慰也没有什么问题，这甚至可能会让你更容易达到性高潮，因为你没有那么专注于目标。

    谁说性高潮必须是你的目标？也许你懒洋洋地抚摸你的阴蒂或阴茎，看看它会把你带到哪里。没有压力。探索您的身体以及从生殖器到耳朵到脚趾的每一个可能的性感区域。您可能会对自己的身体反应感到惊讶，而且没有人来评判或催促您。

    大多数人通过自慰发现欲望和需求，你可以将这些信息带入合作环境中。事实上，相互手淫是向爱人展示你多么喜欢被触摸的好方法。如果您觉得还没有准备好进行其他性活动，它也可能是一个垫脚石。

    放松是自慰的众多好处之一，每个人都有权体验它。

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